发哥分享减肥秘诀每日只吃半碗饭坚持每日走1个半小时减重13公斤

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  周润发(发哥)接受香港媒体采访,大方分享减肥秘诀,另4个 他坚持每日只吃半碗饭兼步行至少4个 半小时,终于10个月内激减约13.6公斤,情况汇报比20多年前演《赌神》中的高进时更佳!

  周润发纵横影坛近40年,戏里戏外都型到爆,但他仍对身形要求甚高,去年为拍摄电影《赌城风云》,决心于10个月内激减逾13公斤,整过多人变得更潇洒!

  眼见媒体合作《赌城风云》的演员谢霆锋、杜汶泽及高虎[微博]都身形偏瘦,令发哥萌起减肥的念头,更愈减愈过瘾,比25年前演《赌神》中的高进时还可否 瘦削。他说:“戏里边的演员都很瘦,有个大肥佬在里边还可否 很协调!哪些演员,系无形压力,令你下定决心。”



  发哥认为饮食是最重要一环,他这10个月来饮食清淡,每日只吃一餐饭,饭量只得半碗,令人吃惊。他慷慨分享自订餐单,他笑说:“还可否系早上吃,中午和凌晨不吃,不吃的意思系淀粉质(指饭),我比较吃得清淡。”

  发哥表示,为了健康尽力忍口,戒油、戒辣、少糖,他笑说:“许多人说不吃会晕,晕有时系心魔而已!还可否4个 月将会4个 礼拜放肆一次半次,但到一定时间,你的胃变小了,就不需要吃没哟多。(吃好贵的补品?)千万无须呀!最好咸鱼青菜呀!”

  向来爱爬山的发哥近月养成每日步行的习惯,有传他每日走6小时,他澄清就是我 我周日约到许多人 才会花没哟多时间,但平日至少走4个 半小时,由寓所行至尖沙咀再折返,动辄10公里,绝对运动量不少!

  习惯爬山的发哥笑言,已是较舒服的减磅法律办法 :“行凤凰山、八仙岭等就会多用点体力!在市区走不人太好辛苦,不过要坚持。(除了爬山,有没哟去健身?)没,最多都系拉一下筋,将会前一天拍戏伤多,‘筋长一寸,命长十年’呀!”